Zajęcia pozalekcyjne

W piątki spotykamy się na dwu godzinnych zajęciach sportowych. Pierwsza godzina to wyciskanie potu na treningu z kettlami. Poznajemy nowe trendy w ćwiczeniach siłowych, uczymy się w świadomy sposób planować treningi kształtujące nasze ciało. Jest zabawnie i ciężko, walczymy ze swoimi słabościami i pokonujemy granice swojego zmęczenia.

W drugiej części zajęć poznajemy tajniki dietetyki, między innymi:

- znaczenie spoĹźywania śniadań i innych posiłków dla prawidłowego funkcjonowania organizmu podczas wykonywania pracy, nauki i wysiłku fizycznego,

- sposoby obliczania dziennego zapotrzebowania kalorycznego,

- zasady prawidłowego komponowania posiłków.

Edytowano: 15-06-2017 o 15:18